Gesünder leben im neuen Jahr und wie eine Matratze dabei helfen kann

Das neue Jahr ist bereits zwei Monate alt und es stellt sich, wie eigentlich jedes Jahr, die Frage: was ist von den guten Vorsätzen noch geblieben? Die Laufschuhe liegen wahrscheinlich wieder im Schrank und das Fitnessstudio-Abo läuft ungenutzt weiter…

Ein nachhaltiger Lebenswandel braucht ganz offensichtlich mehr, als nur einen Ruck oder ein Aufrappeln pro Jahr. Körperlich fitter zu werden und ein paar Pfunde zu verlieren stehen hierzulande sehr häufig auf der Liste der guten Vorsätze. Besser zu schlafen wünschen sich zwar viele, nimmt sich jedoch kaum jemand aktiv vor. Dabei wäre ein gesunderer und erholsamerer Schlaf prädestiniert für DAS Neujahrsziel. Besonders, wenn man einen Blick auf eine, von Salzburger Forschern durchgeführte Online-Befragung wirft. Demnach leiden 45,8% aller Befragten Personen an Schlafproblemen, und das zu einem großen Teil schon seit Jahren. Das die derzeit vorhandenen Behandlungsmethoden entweder nicht anschlagen oder viele Menschen diese Problematik gar nicht erst angehen, war für die Forscher eine beunruhigende Annahme. Es wird also Zeit für einen nachhaltigen Neujahrsvorsatz!

„Gesunder Schlaf ist ein ganzheitliches Thema.“ weiß Schlafexperte Gordon Hengst und sollte „nicht losgelöst von einer gesunden Lebensweise mit sportlicher Betätigung und ausgewogener Ernährung betrachtet werden“. Die Schlafunterlage spielt jedoch eine bedeutende Rolle. Eine Matratze, die für den eigenen Körper nicht passt, kann zu starken liegebedingten Beschwerden führen. Wenn der Körper durch wechselnde Belastungen zusätzlich unter Stress steht, sollte der Matratzenkauf nicht dem Zufall überlassen werden. Es gilt, ein an den Körper angepasstes und über die gesamte Lebensdauer nachjustierbares Produkt zu finden, um allen Eventualitäten des Alltags gerecht werden zu können.

Wir können Ihnen auf diesem Weg helfen und langfristig gezielte und persönliche Unterstützung geben. Auf das der erholsame Schlaf der erste erreichte Neujahrsvorsatz wird!

Quelle der Umfrage: die wissenschaftliche Arbeit ist unter https://osf.io/bdy73/ abzurufen.