Schlafberatung
Kopf hoch: So finden Sie das richtige Kissen
Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Das bedeutet, dass die Qualität unserer Nachtruhe unseren Körper stark beeinflussen kann. Dabei ist guter Schlaf nicht nur eine Frage der Matratze, auch das Kopfkissen spielt eine entscheidende Rolle. Es stützt unseren Kopf und hält unseren Nacken in Position. Liegen wir falsch, kann das schnell zu Verspannungen und anderen Beschwerden führen.
Richtig messen, richtig liegen - Wie der Liege-Simulator die ideale Matratze findet
Jeder Körper ist anders. Deshalb braucht es bei der Suche nach der richtigen Matratze ein Instrument, das die Individualität des menschlichen Körpers berücksichtigt. Das Institut Proschlaf in Salzburg steht für innovative Schlafforschung. Dort wurde ein Vermessungsinstrument entwickelt, das persönliche Bedürfnisse und körperspezifische Eigenschaften bei der Zusammenstellung der Matratze beachtet.
Wann schlafe ich auf meiner neuen Matratze gut?
Gut Ding braucht Weile! Eine neue Schlafunterlage bedeutet nicht, dass man mit sofortiger Wirkung optimal schläft, denn schließlich muss sich der Körper erst an die neuen Umstände gewöhnen. Wir erklären, was das alles mit dem rezeptorischen Wechseleffekt zu tun hat und was man tun kann, wenn die neue Matratze nicht passt.
5 Gründe Warum: der Liege-Simulator als optimales Vermessungsinstrument
Im großen Matratzendschungel gibt es mittlerweile unzählige Vermessungssysteme von unterschiedlichen Herstellern, die alle das gleiche versprechen: Gesunden und erholsamen Schlaf. Doch was steckt wirklich dahinter? Und was macht den originalen Liege-Simulator als Messgerät so einzigartig?
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