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Tipps+Wissen

Matratze

Nackenschmerzen

Schmerzen adé: Wie Matratze und Kopfkissen Nackenbeschwerden beeinflussen

Nackenschmerzen können den Schlaf erheblich beeinträchtigen und durch die falsche Lagerung während der Nachtruhe zusätzlich verstärkt werden . Deshalb sind die richtige Matratze und das passende Kopfkissen wichtig um Schmerzen zu lindern und zu verbessern. Erfahre mehr darüber, warum Matratze und Kopfkissen zwei wichtige Einflussfaktoren sind.

Schwitzen in der Nacht

Kühler Schlaf, trotz heißer Nächte - wie man der sommerlichen Hitze entgegenwirkt

Die Sommer werden wärmer und deshalb auch ihre Nächte. Dadurch nimmt nächtliches Schwitzen zu. Hier findest du 4 Faktoren, die du beeinflussen kannst, um trotzdem einen kühlen Schlaf zu garantieren.

Matratze

Der Einfluss der Matratze auf die Schlafqualität

Schlafexperte Ilyas Merl erklärt, worauf man beim Thema 'richtige Matratze' achten sollte.

Nachbetreuung

Wann schlafe ich auf meiner neuen Matratze gut?

Gut Ding braucht Weile! Eine neue Schlafunterlage bedeutet nicht, dass man mit sofortiger Wirkung optimal schläft, denn schließlich muss sich der Körper erst an die neuen Umstände gewöhnen. Wir erklären, was das alles mit dem rezeptorischen Wechseleffekt zu tun hat und was man tun kann, wenn die neue Matratze nicht passt.

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