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Tipps+Wissen

Schlaf-Bett-Gesundheit

Kaum ein Thema kann so viele Fragen aufwerfen wie das Thema Schlaf. In unserem Wissensblog nehmen wir uns die Zeit Ihnen einige der Kernprinzipien zu diesem und verwandten Themen näher zu bringen.

Skoliose

Schlafen mit Skoliose: Was bei Schmerzen hilft

Offiziellen Schätzungen zufolge leiden bis zu 900.000 Menschen in Deutschland unter einer seitlichen Verkrümmung der Wirbelsäule. Viele Betroffene klagen über erhebliche Auswirkungen auf den Alltag, unter anderem den Schlaf, da starke Schmerzen im Schulter- und Rückenbereich auftreten können. Um Beschwerden in der Nacht zu lindern, spielt die Wahl der Schlafunterlage eine bedeutende Rolle. Deshalb haben wir den Physiotherapeuten und schlafTEQ-Geschäftsführer Ilyas Merl gebeten, sein umfangreiches Fachwissen und seine Erfahrungswerte im Hinblick auf Skoliose mit uns zu teilen.

Melatonin: Die innere Uhr für den Schlaf Schlafqualität

Melatonin: Die innere Uhr für den Schlaf

Sich nachts müde zu fühlen und tagsüber wach zu sein, klingt logisch. Doch hinter diesem Gefühlszustand steckt ein komplexes System, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus steuert.

Frühlingserwachen: frisch geputzt, gut geschlafen Tipps

Frühlingserwachen: frisch geputzt, gut geschlafen

Die Sonne lacht, das Herz erwacht: Frühling bedeutet für viele Menschen neu anzufangen, voller Energie zu sein und Altlasten loszuwerden. Dafür wird der gesamte Haushalt aussortiert, die Fenster werden gründlich geputzt und im besten Fall bleibt kein Staubkorn zurück. Natürlich muss auch das Schlafzimmer gefegt, gewischt und gesaugt werden, damit der Frühling einziehen kann. Doch was gibt es dabei zu beachten?

Richtig messen, richtig liegen - Wie der Liege-Simulator die ideale Matratze findet Liege-Simulator

Richtig messen, richtig liegen - Wie der Liege-Simulator die ideale Matratze findet

Jeder Körper ist anders. Deshalb braucht es bei der Suche nach der richtigen Matratze ein Instrument, das die Individualität des menschlichen Körpers berücksichtigt. Das Institut Proschlaf in Salzburg steht für innovative Schlafforschung. Dort wurde ein Vermessungsinstrument entwickelt, das persönliche Bedürfnisse und körperspezifische Eigenschaften bei der Zusammenstellung der Matratze beachtet.

Skoliose

Schlafen mit Skoliose: Was bei Schmerzen hilft

Offiziellen Schätzungen zufolge leiden bis zu 900.000 Menschen in Deutschland unter einer seitlichen Verkrümmung der Wirbelsäule. Viele Betroffene klagen über erhebliche Auswirkungen auf den Alltag, unter anderem den Schlaf, da starke Schmerzen im Schulter- und Rückenbereich auftreten können. Um Beschwerden in der Nacht zu lindern, spielt die Wahl der Schlafunterlage eine bedeutende Rolle. Deshalb haben wir den Physiotherapeuten und schlafTEQ-Geschäftsführer Ilyas Merl gebeten, sein umfangreiches Fachwissen und seine Erfahrungswerte im Hinblick auf Skoliose mit uns zu teilen.

Schlafqualität

Melatonin: Die innere Uhr für den Schlaf

Sich nachts müde zu fühlen und tagsüber wach zu sein, klingt logisch. Doch hinter diesem Gefühlszustand steckt ein komplexes System, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus steuert.

Tipps

Frühlingserwachen: frisch geputzt, gut geschlafen

Die Sonne lacht, das Herz erwacht: Frühling bedeutet für viele Menschen neu anzufangen, voller Energie zu sein und Altlasten loszuwerden. Dafür wird der gesamte Haushalt aussortiert, die Fenster werden gründlich geputzt und im besten Fall bleibt kein Staubkorn zurück. Natürlich muss auch das Schlafzimmer gefegt, gewischt und gesaugt werden, damit der Frühling einziehen kann. Doch was gibt es dabei zu beachten?

Liege-Simulator

Richtig messen, richtig liegen - Wie der Liege-Simulator die ideale Matratze findet

Jeder Körper ist anders. Deshalb braucht es bei der Suche nach der richtigen Matratze ein Instrument, das die Individualität des menschlichen Körpers berücksichtigt. Das Institut Proschlaf in Salzburg steht für innovative Schlafforschung. Dort wurde ein Vermessungsinstrument entwickelt, das persönliche Bedürfnisse und körperspezifische Eigenschaften bei der Zusammenstellung der Matratze beachtet.

Schlafqualität

Hygge, Hygge, Schlafhygiene: Mehr Wohlbefinden in der Nacht

Wir alle wissen, dass erholsamer Schlaf wichtig für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden ist. In Dänemark wird letzteres mit dem Wort “hygge” beschrieben und steht für Gemütlichkeit und eine angenehme Atmosphäre. Auch im Hinblick auf eine erholsame Nachtruhe gewinnt dieser Begriff an Bedeutung, da immer mehr Menschen an Schlafstörungen leiden.

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