Schlaf-Bett-Gesundheit
Kaum ein Thema kann so viele Fragen aufwerfen wie das Thema Schlaf. In unserem Wissensblog nehmen wir uns die Zeit Ihnen einige der Kernprinzipien zu diesem und verwandten Themen näher zu bringen.
Der Balanceakt - Schichtarbeit vs. gesunder Schlaf: Kann beides funktionieren?
Schichtarbeit wird meist mit einem gestörten Schlafrhythmus und andauernder Müdigkeit verbunden - das muss aber nicht sein! Die physikalische Schlafforschung bietet einen Lösungsansatz, der die Sorge um den gesunden Schlaf von Schichtarbeitern relativiert und ein besseres Durchschlafen möglich macht.
Gibt es die richtige Schlafposition?
Die Meinungen über die korrekte Liegeposition und die optimale Schlafplatzgestaltung gehen weit auseinander. Einerseits sehen "sogenannte" Schmerzspezialisten die Rückenlage als korrekte Liegeposition an. Dabei berufen diese sich auf Muskelphysiologie die während der Wachphase zutrifft. Andererseits fokussiert sich die physikalische Schlafforschung auf die Schlafqualität und die dadurch minimierten Schlafunterbrechungen. Im folgenden Interview mit Physiotherapeuten Ilyas Merl, finden Sie Antworten zu diesem umstrittenen Thema.
5 Gründe Warum: der Liege-Simulator als optimales Vermessungsinstrument
Im großen Matratzendschungel gibt es mittlerweile unzählige Vermessungssysteme von unterschiedlichen Herstellern, die alle das gleiche versprechen: Gesunden und erholsamen Schlaf. Doch was steckt wirklich dahinter? Und was macht den originalen Liege-Simulator als Messgerät so einzigartig?
Die Liege-Analyse: in 45 Minuten zum erholsamen Schlaf
Die Analyse am Liege-Simulator ist das zentrale Instrument der individuellen Schlafberatung. Aber wie läuft ein Beratungstermin überhaupt ab und wie funktioniert die Analyse genau? - Vom Beratungsgespräch über die Liegeanalyse zur optimalen Matratze in 45 Minuten!
Der Balanceakt - Schichtarbeit vs. gesunder Schlaf: Kann beides funktionieren?
Schichtarbeit wird meist mit einem gestörten Schlafrhythmus und andauernder Müdigkeit verbunden - das muss aber nicht sein! Die physikalische Schlafforschung bietet einen Lösungsansatz, der die Sorge um den gesunden Schlaf von Schichtarbeitern relativiert und ein besseres Durchschlafen möglich macht.
5 Gründe Warum: der Liege-Simulator als optimales Vermessungsinstrument
Im großen Matratzendschungel gibt es mittlerweile unzählige Vermessungssysteme von unterschiedlichen Herstellern, die alle das gleiche versprechen: Gesunden und erholsamen Schlaf. Doch was steckt wirklich dahinter? Und was macht den originalen Liege-Simulator als Messgerät so einzigartig?
Gibt es die richtige Schlafposition?
Die Meinungen über die korrekte Liegeposition und die optimale Schlafplatzgestaltung gehen weit auseinander. Einerseits sehen "sogenannte" Schmerzspezialisten die Rückenlage als korrekte Liegeposition an. Dabei berufen diese sich auf Muskelphysiologie die während der Wachphase zutrifft. Andererseits fokussiert sich die physikalische Schlafforschung auf die Schlafqualität und die dadurch minimierten Schlafunterbrechungen. Im folgenden Interview mit Physiotherapeuten Ilyas Merl, finden Sie Antworten zu diesem umstrittenen Thema.
Die Liege-Analyse: in 45 Minuten zum erholsamen Schlaf
Die Analyse am Liege-Simulator ist das zentrale Instrument der individuellen Schlafberatung. Aber wie läuft ein Beratungstermin überhaupt ab und wie funktioniert die Analyse genau? - Vom Beratungsgespräch über die Liegeanalyse zur optimalen Matratze in 45 Minuten!
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