Schlaf-Bett-Gesundheit
Kaum ein Thema kann so viele Fragen aufwerfen wie das Thema Schlaf. In unserem Wissensblog nehmen wir uns die Zeit Ihnen einige der Kernprinzipien zu diesem und verwandten Themen näher zu bringen.
Ab in den Urlaub: Warum wir im Hotel besser schlafen
Bist du schon einmal nach einer Nacht im Hotel erholt aufgewacht und hast sogar besser geschlafen als zu Hause? Das liegt an einem Phänomen, das als rezeptorischer Wechseleffekt bezeichnet wird. Was das genau bedeutet und welchen Einfluss die richtige Matratze auf diesen Effekt hat, erfährst du hier:
Gut schlafen in der Schwangerschaft: 5 Tipps für eine erholsame Nacht
Kaum ein anderesTestergebnis bereitet so viel Freude wie ein positiver Schwangerschaftstest. Doch so groß die Euphorie über den eigenen Nachwuchs auch sein mag, während der Schwangerschaft gilt es die richtige Balance für den eigenen Körper zu finden.
Es war einmal die Bandscheibe...Wie sich der Rücken im Schlaf regenerieren kann
Arbeitet sie reibungslos und erfüllt ihre Aufgaben, bemerkt man sie gar nicht. Treten allerdings Beschwerden in der Bandscheibe auf, zeigt sich ihre wichtige Funktion. Andauernde Schmerzen im Taillenbereich schränken die Mobilität im Alltag erheblich ein und verringern somit die Lebensqualität.
Schmerzen adé: Wie Matratze und Kopfkissen Nackenbeschwerden beeinflussen
Nackenschmerzen können den Schlaf erheblich beeinträchtigen und durch die falsche Lagerung während der Nachtruhe zusätzlich verstärkt werden . Deshalb sind die richtige Matratze und das passende Kopfkissen wichtig um Schmerzen zu lindern und zu verbessern. Erfahre mehr darüber, warum Matratze und Kopfkissen zwei wichtige Einflussfaktoren sind.
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Kühler Schlaf, trotz heißer Nächte - wie man der sommerlichen Hitze entgegenwirkt
Die Sommer werden wärmer und deshalb auch ihre Nächte. Dadurch nimmt nächtliches Schwitzen zu. Hier findest du 4 Faktoren, die du beeinflussen kannst, um trotzdem einen kühlen Schlaf zu garantieren.
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