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Tipps+Wissen

Schlaf-Bett-Gesundheit

Kaum ein Thema kann so viele Fragen aufwerfen wie das Thema Schlaf. In unserem Wissensblog nehmen wir uns die Zeit Ihnen einige der Kernprinzipien zu diesem und verwandten Themen näher zu bringen.

Partnermatratze

Partnermatratze: Zwei bessere Hälften vereint

Die Entscheidung für eine neue Matratze ist oft schwieriger, als es zunächst scheint – besonders für Paare. Während die eine Hälfte lieber auf einer weicheren Unterlage schläft, bevorzugt die andere eine festere Stützung. Kompromisse führen oft dazu, dass einer von beiden schlecht schläft und am Morgen verspannt aufwacht. Hier kommt die Partnermatratze ins Spiel. Sie bietet beiden die Möglichkeit, individuellen Komfort zu erleben, während sie weiterhin eine gemeinsame Schlafunterlage teilen.

Verspannungen & Beschwerden: 3 Tipps für einen schmerzfreien Alltag Tipps

Verspannungen & Beschwerden: 3 Tipps für einen schmerzfreien Alltag

Viele Berufe verlangen uns nicht nur geistig, sondern auch körperlich einiges ab. Egal ob man unzählige Stunden auf einem unbequemen Bürostuhl verbringt oder anspruchsvolle Tätigkeiten ausführt, die den Körper belasten: Haltungen, die sich häufig wiederholen oder einseitig sind, führen oft zu Verspannungen oder Beschwerden im Rücken-, Nacken- oder Schulterbereich.

Kopf hoch: So finden Sie das richtige Kissen Kopfkissen

Kopf hoch: So finden Sie das richtige Kissen

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Das bedeutet, dass die Qualität unserer Nachtruhe unseren Körper stark beeinflussen kann. Dabei ist guter Schlaf nicht nur eine Frage der Matratze, auch das Kopfkissen spielt eine entscheidende Rolle. Es stützt unseren Kopf und hält unseren Nacken in Position. Liegen wir falsch, kann das schnell zu Verspannungen und anderen Beschwerden führen.

Dreamteam: Matratze & Lattenrost Tipps

Dreamteam: Matratze & Lattenrost

Alle wollen gut schlafen. Die wenigsten wissen aber, wie wichtig das Zusammenspiel von Matratze und Lattenrost dafür ist. Grund genug, um den Einfluss der beiden Elemente zu beleuchten. Herausgekommen sind vier einfache Tipps, die Sie bei der Zusammenstellung Ihrer Schlafunterlage beachten sollten.

Partnermatratze

Partnermatratze: Zwei bessere Hälften vereint

Die Entscheidung für eine neue Matratze ist oft schwieriger, als es zunächst scheint – besonders für Paare. Während die eine Hälfte lieber auf einer weicheren Unterlage schläft, bevorzugt die andere eine festere Stützung. Kompromisse führen oft dazu, dass einer von beiden schlecht schläft und am Morgen verspannt aufwacht. Hier kommt die Partnermatratze ins Spiel. Sie bietet beiden die Möglichkeit, individuellen Komfort zu erleben, während sie weiterhin eine gemeinsame Schlafunterlage teilen.

Tipps

Verspannungen & Beschwerden: 3 Tipps für einen schmerzfreien Alltag

Viele Berufe verlangen uns nicht nur geistig, sondern auch körperlich einiges ab. Egal ob man unzählige Stunden auf einem unbequemen Bürostuhl verbringt oder anspruchsvolle Tätigkeiten ausführt, die den Körper belasten: Haltungen, die sich häufig wiederholen oder einseitig sind, führen oft zu Verspannungen oder Beschwerden im Rücken-, Nacken- oder Schulterbereich.

Kopfkissen

Kopf hoch: So finden Sie das richtige Kissen

Wir verbringen etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend. Das bedeutet, dass die Qualität unserer Nachtruhe unseren Körper stark beeinflussen kann. Dabei ist guter Schlaf nicht nur eine Frage der Matratze, auch das Kopfkissen spielt eine entscheidende Rolle. Es stützt unseren Kopf und hält unseren Nacken in Position. Liegen wir falsch, kann das schnell zu Verspannungen und anderen Beschwerden führen.

Tipps

Dreamteam: Matratze & Lattenrost

Alle wollen gut schlafen. Die wenigsten wissen aber, wie wichtig das Zusammenspiel von Matratze und Lattenrost dafür ist. Grund genug, um den Einfluss der beiden Elemente zu beleuchten. Herausgekommen sind vier einfache Tipps, die Sie bei der Zusammenstellung Ihrer Schlafunterlage beachten sollten.

Schlafenszeit

Schlaf immer gut: So gelingt die Zeitumstellung

Der Oktober bringt nicht nur kühlere Temperaturen, bunte Blätter und den Beginn der Gemütlichkeit, sondern auch die jährliche Zeitumstellung. Die Uhren werden zurückgestellt und wir „gewinnen“ eine Stunde Schlaf. Viele empfinden das als Herausforderung, weil der Schlafrhythmus durcheinandergebracht wird. Genau deswegen gibt es hier nützliches Wissen zur Schlafenszeit und gute Tipps, wie man seinen Körper auf die Zeitumstellung vorbereitet.

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