Schlafqualität
Stay cool, Sleep cool - So bleibt dein Bett im Sommer kühl
Ob unruhiges Wälzen in der Nacht, Schwitzen trotz dünner Decke und ein auf Hochtouren laufender Ventilator: Bei Hitze schlafen wir in der Regel schlechter. Gerade dann wünschen sich viele ein kühles Schlafzimmer. Dazu braucht es nicht zwangsläufig eine Klimaanlage...
Schlafen mit Skoliose: Was bei Schmerzen hilft
Offiziellen Schätzungen zufolge leiden bis zu 900.000 Menschen in Deutschland unter einer seitlichen Verkrümmung der Wirbelsäule. Viele Betroffene klagen über erhebliche Auswirkungen auf den Alltag, unter anderem den Schlaf, da starke Schmerzen im Schulter- und Rückenbereich auftreten können. Um Beschwerden in der Nacht zu lindern, spielt die Wahl der Schlafunterlage eine bedeutende Rolle. Deshalb haben wir den Physiotherapeuten und schlafTEQ-Geschäftsführer Ilyas Merl gebeten, sein umfangreiches Fachwissen und seine Erfahrungswerte im Hinblick auf Skoliose mit uns zu teilen.
Melatonin: Die innere Uhr für den Schlaf
Sich nachts müde zu fühlen und tagsüber wach zu sein, klingt logisch. Doch hinter diesem Gefühlszustand steckt ein komplexes System, das unseren Schlaf-Wach-Rhythmus steuert.
Hygge, Hygge, Schlafhygiene: Mehr Wohlbefinden in der Nacht
Wir alle wissen, dass erholsamer Schlaf wichtig für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden ist. In Dänemark wird letzteres mit dem Wort “hygge” beschrieben und steht für Gemütlichkeit und eine angenehme Atmosphäre. Auch im Hinblick auf eine erholsame Nachtruhe gewinnt dieser Begriff an Bedeutung, da immer mehr Menschen an Schlafstörungen leiden.
Themenbezogene Fragen?Sie fragenwir antworten.