Schlaf-Bett-Gesundheit
Kaum ein Thema kann so viele Fragen aufwerfen wie das Thema Schlaf. In unserem Wissensblog nehmen wir uns die Zeit Ihnen einige der Kernprinzipien zu diesem und verwandten Themen näher zu bringen.
Der Einfluss der Matratze auf die Schlafqualität
Schlafexperte Ilyas Merl erklärt, worauf man beim Thema 'richtige Matratze' achten sollte.
Lattenrost-Legenden Mythen und Fakten rund um das Fundament des Bettes
Der Lattenrost ist die Basis der Matratze. Er ermöglicht es, dass die Matratze ihre volle Funktionskraft entfalten kann. Doch ist der Lattenrost eigentlich wirklich so wichtig und auf was ist beim Kauf eines neuen Lattenrosts zu achten?
Wann schlafe ich auf meiner neuen Matratze gut?
Gut Ding braucht Weile! Eine neue Schlafunterlage bedeutet nicht, dass man mit sofortiger Wirkung optimal schläft, denn schließlich muss sich der Körper erst an die neuen Umstände gewöhnen. Wir erklären, was das alles mit dem rezeptorischen Wechseleffekt zu tun hat und was man tun kann, wenn die neue Matratze nicht passt.
Schlafqualität und Schlafdauer: zwei wichtige Faktoren für einen erholsamen Schlaf
Der menschliche Körper braucht guten und erholsamen Schlaf um gesund zu bleiben und sich während der Nachtruhe zu regenerieren. Aber wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich? Und sind die Dauer des Schlafs und seine Qualität gleich wichtige Faktoren?
Der Balanceakt - Schichtarbeit vs. gesunder Schlaf: Kann beides funktionieren?
Schichtarbeit wird meist mit einem gestörten Schlafrhythmus und andauernder Müdigkeit verbunden - das muss aber nicht sein! Die physikalische Schlafforschung bietet einen Lösungsansatz, der die Sorge um den gesunden Schlaf von Schichtarbeitern relativiert und ein besseres Durchschlafen möglich macht.
Themenbezogene Fragen?Sie fragenwir antworten.